Τροφική δυσανεξία, ένας όρος που ακούμε όλο και πιο συχνά, και ταλαιπωρεί στις μέρες μας ολοένα και περισσότερο κόσμο ενώ πολλοί είναι εκείνοι που μπορεί να πάσχουν από δυσανεξία σε κάποιες τροφές και να μην το γνωρίζουν καν. Γνωρίζετε που οφείλονται οι συχνοί...
Συνήθως τον Νοέμβριο αλλά και τους χειμερινούς μήνες υπάρχει έξαρση ιώσεων, κρουσμάτων γρίπης αλλά και κρυολογημάτων. Για να αποφύγετε δυσάρεστες καταστάσεις, η καλύτερη μέθοδος που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι η πρόληψη. Μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν...
Η κορτιζόλη θεωρείται η κατεξοχήν ορμόνη του στρες και είναι μία ορμόνη που στις μέρες μας δεν έχει και πολύ καλή φήμη. Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα στη σωματική και ψυχική μας υγεία και για αυτό είναι απαραίτητος ο έλεγχος...
Όλο και πιο συχνά ακούμε ότι δεν πρέπει να καθόμαστε πολύ ώρα στον ήλιο ή να φοράμε πάντα αντηλιακό! Μην ξεχνάτε όμως ότι ο ήλιος είναι απαραίτητος προκειμένου ο οργανισμός μας να συνθέσει τη πολύ σημαντική βιταμίνη D. Γι αυτό σας προτείνουμε αυτό το Καλοκαίρι να μην...
Ο καλός και αρκετός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την καλή υγεία μας. Μάλιστα, οι ειδικοί θεωρούν τον καλό ύπνο τόσο ευεργετικό για τον οργανισμό όσο και τη γυμναστική ή την υγιεινή διατροφή. Από την άλλη, η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με αρκετές ασθένειες, όπως το...