Αντιμετωπίστε τις Αλλεργίες της Άνοιξης. Μια για πάντα!

Αλλεργίες της Άνοιξης! Έρχονται μαζί με την Άνοιξη και δυστυχώς ταλαιπωρούν πολύ κόσμο.

Τα βασικά συμπτώματα των αλλεργιών είναι:

Μύτη ή μάτια που τρέχουν ή και τα δύο, συνάχι, φτέρνισμα, ξερόβηχας, δυσκολία στην αναπνοή, δύσπνοια, πονοκέφαλοι, δάκρυα, κόκκινα μάτια, φαγούρα στη μύτη, στα αυτιά, στα μάτια, στον λαιμό, ακόμη και στον ουρανίσκο.

Αν και εσείς τους μήνες Μάρτιο, Απρίλιο, Μάιο βασανίζεστε από ένα ή περισσότερα απο τα παραπάνω συμπτώματα, τότε είναι πολύ πιθανό να υποφέρετε από τις λεγόμενες «αλλεργίες της ‘Ανοιξης», οι οποίες εκδηλώνονται ως αλλεργική ρινίτιδα, αλλεργικό άσθμα, επιπεφυκίτιδα και έκζεμα.

Οι βασικοί υπεύθυνοι για τις Ανοιξιάτικες αλλεργίες είναι:

Η γύρη των φυτών: Σαν βασική αιτία όλοι αναγνωρίζουν τη γύρη των ανθισμένων δέντρων, φυτών, λουλουδιών και αγριόχορτων που κυκλοφορεί αυτή τη περίοδο σε μεγάλες ποσότητες στον αέρα.

Πιο αναλυτικά οι πιο αλλεργιογόνοι παράγοντες είναι:

Η γύρη από τα αγριοσιτηρά – τα γνωστά μας γρασίδια.

Η γύρη των καλλιεργημένων δημητριακών, που ανθίζουν από τα τέλη του Μάρτη μέχρι και τα τέλη Μαΐου.

Η γύρη της ελιάς, με περίοδο ανθοφορίας από τα τέλη Απριλίου και όλον τον Μάιο.

Η γύρη του φυτού ελξίνη που μάλλον θα το ξέρετε ως αγριοβασιλικό, παρθενούλι, περδικάκι. Ανθίζει από το Μάρτιο έως και τον Μάιο.

Η «βρώμικη» και «επιθετική» αστική γύρη, πάνω στην οποία έχουν προσκολληθεί ατμοσφαιρικοί ρύποι, καταστρέφοντας το προστατευτικό τοίχωμα των βρόγχων και διεισδύοντας πιο εύκολα στο αναπνευστικό μας σύστημα.

Οι μύκητες, που πολλαπλασιάζονται, λόγω της αυξημένης βλάστησης, υγρασίας και θερμοκρασίας.

Τα ακάρεα της σκόνης μέσα στο σπίτι, τα οποία επίσης πολλαπλασιάζονται την Άνοιξη.

Η δυτικοποίηση της ζωής μας, στην οποία υπάρχουν πλέον καυσαέρια, τσιγάρα, χαλιά, νέες αρχιτεκτονικες δομές, με πολύ μικρά δωμάτια που δεν αερίζονται συχνά και σωστά.

6 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίστε τις αλλεργίες της άνοιξης

Μπρόκολο
Το μπρόκολο περιέχει κερσετίνη και σουλφοραφάνη, μια σύνθετη ουσία με ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Καταπολεμά επίσης τις φλεγμονές στο αναπνευστικό, οι οποίες ευθύνονται για την εκδήλωση του άσθματος, της αλλεργίας και της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας.

Μήλο
Το μήλο χάρη στη κερσετίνη που περιέχει (βαλανοκετόνη), σας προστατεύει από τις αλλεργίες και το άσθμα. Επιπλέον, οι πολυφαινόλες του μήλου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας.

Γιαούρτι
Τα προβιοτικά του γιαουρτιού αντιμετωπίζουν την αλλεργική αντίδραση στη γύρη.

Σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει κερσετίνη και παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ενάντια στα αλλεργιογόνα.

Σολομός
Τα λιπαρά οξέα που περιέχει καταπολεμούν τις φλεγμονές και πιο συγκεκριμένα, εξουδετερώνουν την επίδραση των Ω-6 λιπαρών οξέων, τα οποία παίζουν ρόλο στην εκδήλωση της φλεγμονής.

Ξηροί καρποί
Τα ωφέλιμα λιπαρά που περιέχουν, καταστέλλουν τις φλεγμονές στους ιστούς της ρινικής κοιλότητας και του λαιμού.

Αναρωτιέστε αν μπορείτε να κάνετε κάτι για να αντιμετωπίσετε ή έστω να περιορίσετε τα συμπτώματα από τις αλλεργίες;
Φυσικά και μπορείτε!

Για να μειωθεί άμεσα η ένταση των συμπτωμάτων που σας ταλαιπωρούν, περιορίστε την έκθεσή σας στους αλλεργιογόνους παράγοντες που αναφέραμε. Επίσης μπορείτε να επισκεφθείτε ειδικό αλλεργιολόγο ιατρό για να σας συστήσει κάποια προληπτική φαρμακευτική αγωγή.

Ετσι, βέβαια θα περιορίσετε το πρόβλημα αλλά δεν θα έχετε βρει την πηγή του κακού.

Για την σωστή αντιμετώπιση της αλλεργίας σας θα πρέπει να εντοπίσετε τι πραγματικά την προκαλεί μέσω ειδικών εξετάσεων, όπως :

Δερματολογικές εξετάσεις. Μπορούν να γίνουν από κάποιον αλλεργιολόγο.

Αιματολογικές εξετάσεις. Μπορούν να γίνουν σε μικροβιολογικά εργαστήρια που προσφέρουν το ειδικό πακέτο Allergy Respiratoty Panel.

Εμείς στο εργαστήριο Frixos Lab σας προσφέρουμε όλο τον Απρίλιο αιματολογικές εξετάσεις για τις Ανοιξιάτικες αλλεργίες σε ειδική προσφορά.

Και μην ξεχνάτε να:

• αερίζετε καλά το σπίτι σας, πάντα πρωινές ώρες και ιδανικά πριν τις 9:00
• κρατάτε τα παράθυρα του σπιτιού και του αυτοκινήτου σας κλειστά.
• πλένετε τακτικά τα κλινοσκεπάσματά σας σε υψηλές θερμοκρασίες και να μην τα αερίζετε.
• φοράτε γυαλιά ηλίου, όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού.
• καθαρίζετε καλά το σπίτι, ώστε να αποφεύγετε τη σκόνη και τα ακάρεα, που επιδεινώνουν πολύ την κατάστασή σας
• πίνετε πολλά νέρα. Όσο πιο ενυδατωμένος είναι ο οργανισμός σας, τόσο πιο εύκολα «καθαρίζει» τη βλέννα.
• πίνετε κάθε πρωί, μόλις ξυπνήσετε, ένα χυμό από μήλο, σέλινο και καρότο. Ετσι, θα δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα ενισχύσετε τις αντιστάσεις σας στους αλλεργιογόνους παράγοντες που σας ταλαιπωρούν.